食べる前の3つの魔法の質問

ついつい食べすぎてしまったり、仕事中やテレビを見ながら間食するクセがある、という人の共通点は、


『食べることに対して無意識である』こと。


私そうかも・・・


と思った方は、食べる前に以下の3つの質問を自分自身に投げかけてみてください。



①本当に今それが食べたいの?
②そもそもお腹空いてる?
③体や心が本当にそれを欲している?

 

食べる前にこの3つの質問を習慣づけるだけで、


食べることを楽しむことが出来るようになり、


自分の体から湧き出る欲に敏感になってきます。


欲してる、欲してないが明確になれば、
食べすぎも予防できますよ♪




ちなみにこれだけで1年で15キロ痩せた方がいます♪

すごいですよね 笑


自分の体と向き合うことで、

人生の質を上げていくことになるのです♡

 

 

長瀬あかね 公式LINEでプチ動画セミナー

『ダイエットの成功率を10倍UPさせる方法』をプレゼント中♪

友だち追加

関連記事

  1. ダイエットに根性や忍耐なんて必要ない

  2. 自分の体をちゃんと愛していますか?

  3. 「今まで痩せなかったから…」は痩せない理由にならない

  4. 罪悪感で太るという現実

  5. 〇〇に気付かない人は痩せられない

  6. 幸せに過ごすために必要な〇〇力!

  7. 劣等感が原動力のダイエットは100%失敗する

  8. 『ダイエット=やせる』ではない!

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

LINE@でプチ動画セミナー『ダイエットの成功率を10倍UPさせる方法』をプレゼント中♪

友だち追加