食べてる時何考えてますか?

未来のことを考えすぎて、

今を見失ってしまう人がいます。

 

 

おにぎり片手に仕事をしたり、

パンを食べながら家事をしたり。

 

 

忙しさに追われて、お腹に食べ物を入れているだけという人も増えていますね。

 

きっといつも落ち着かず、不安な気持ちに駆られているのではないでしょうか?

 

 

辛いですが、

 

今を大切に出来ない人に、

残念ながら良い未来は訪れません❗️

 

 

なぜなら、

未来は今の積み重ねが作るものだからです。 

 

 

ついつい心配事ばかり考えてしまいがちな人

にオススメしたいのは、

 

———————————————

目の前の食事に集中して

じっくり味わって食べることです。

———————————————

 

香りは?

色ツヤは?

食感は?

味は?

温度は?

そのまた味の向こう側は?

お料理してくれたくれた人は誰?

食材を作ってくれた人は?

どこで獲れたもの?

体と心は喜んでる?

『味わって食べること』は今この瞬間を大切にする良いトレーニングになります。

 

食べるときにこんなことを考えていたら、

感謝と幸せを感じない訳ないんですよ。

 

食事は13回。

 

その度に感謝や幸せを感じられれば、

不安やあせりなどのネガティブな感情も小さくなっていきます。

 

今に集中して、今を楽しむこと

 

大切にしてみてくださいね

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