体からのサインに敏感になろう

なんだか今朝はすごく清々しかったので

エステ研修のお仕事の前に散歩していました

 

 

実はここ最近、

よく眠れないし気持ちは沈むしで

モヤモヤしていたのですが。

 

治療中の薬の副作用だったことが判明❗️

 

 

そして理由が分かった途端にスルッと眠れて

元気になるという😂

 

分からないことがあると人間の脳は

不安や恐怖を感じてしまいます。

 

 

それが体のこととなると尚更。

 

 

「最近急に太った!」

とか、

「近ごろなぜかむくみがひどい…」

 

なんて時にも

原因が分からないと不安ですよね。

 

こうゆう時にうろたえないためには、

日ごろから『自分観察』をしておくことが大事。

 

特に突発的な不調を感じた時は、自分の体質を知るチャンスです♪

 

まずは数日を振り返って、

 

いつもと何が違っているのかをチェックして見ましょう。

 

——————————————————————-

今朝は脚がだるい

 昨日の夜、湯船に入ってないから?

 

むくみがひどい

 ここ数日夕食の時間が遅めだったから?

 

お通じが硬い

 水よりもコーヒーをたくさん飲んでいたから?

——————————————————————-

 

こんな風に因果関係はわからなかったとしても、

傾向がわかればそれだけでOK^ ^

 

 

体は、毎日たくさんのサインを出してくれているので

日頃から耳を傾けてあげましょうね♪

 

 

長瀬あかね 公式LINEでプチ動画セミナー

『ダイエットの成功率を10倍UPさせる方法』をプレゼント中♪

友だち追加

関連記事

  1. ハッピー野郎になろう!

  2. 『朝・昼・晩の食事量と食べる時間』

  3. ハラペーニョピクルスで全治2ヶ月

  4. 「安い!」を理由に食べ物を選んではいけないワケ

  5. ダイエット情報の2つの方向性

  6. 『満足感を高める3つの法則』

  7. 劣等感が原動力のダイエットは100%失敗する

  8. なぜ『やせる』のは大変なのか?

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

LINE@でプチ動画セミナー『ダイエットの成功率を10倍UPさせる方法』をプレゼント中♪

友だち追加