やせてこうなりたい！　

っていう理想像や

こうはなりたくない…　

というイメージを少なからずお持ちだと思うのですが、

なりたい自分に近づくためには、

【数字では測ることの出来ない小さな変化】

に気付く力を身につけないといけません❗️

あなたは昨日の自分と今日の自分、
違いをちゃんと分かっていますか？

・小さな変化はあんまり分からない
・2〜3キロ落ちるとやっと気付く

という場合は、要注意です。

例えば、

『半年間毎朝スムージーを飲み続けると5キロ痩せるよ』

なんてアドバイスをされてスムージーを飲み始めても、

毎日の小さな変化に気がつかないタイプの人だと

『なんだ、二週間続けても1キロも痩せないじゃん。合わないからやめよ…』となりますが、

『なんだかお通じの質が変わった気がする！肌ツヤも良いし、朝の目覚めも良くなって調子が良い♪』といった風に、

数字ではない体感の変化をキャッチ出来る人は

その先も長く続けることが出来るから結果が出せるのです❣️

自分といかに向き合い、

自分のことをどれだけ知っているかが、

ダイエット攻略の鍵ですよ(^-^)♪

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