やせてこうなりたい！
っていう理想像や
こうはなりたくない…
というイメージを少なからずお持ちだと思うのですが、
なりたい自分に近づくためには、
【数字では測ることの出来ない小さな変化】
に気付く力を身につけないといけません❗️
あなたは昨日の自分と今日の自分、
違いをちゃんと分かっていますか？
・小さな変化はあんまり分からない
・2〜3キロ落ちるとやっと気付く
という場合は、要注意です。
例えば、
『半年間毎朝スムージーを飲み続けると5キロ痩せるよ』
なんてアドバイスをされてスムージーを飲み始めても、
毎日の小さな変化に気がつかないタイプの人だと
『なんだ、二週間続けても1キロも痩せないじゃん。合わないからやめよ…』となりますが、
『なんだかお通じの質が変わった気がする！肌ツヤも良いし、朝の目覚めも良くなって調子が良い♪』といった風に、
数字ではない体感の変化をキャッチ出来る人は
その先も長く続けることが出来るから結果が出せるのです❣️
自分といかに向き合い、
自分のことをどれだけ知っているかが、
ダイエット攻略の鍵ですよ(^-^)♪
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